سوگواری برای از دست دادن سگ، گربه یا یک حیوان خانگی مورد علاقه دیگر اکثر ما یک عشق و پیوند شدید با حیواناتمان به اشتراک می گذاریم. بنابراین وقتی یک حیوان خانگی عزیز می میرد طبیعی است که احساس غصه و سوگواری شدیدی کنیم. درد از دست دادن، بعد از نگهداری گربه و سگ در طول سالیان می تواند باعث ایجاد احساسات سخت و دردناک شود. در حالی که بعضی از افراد نمی توانند عمق احساسی که برای حیوان خانگیتان داشتید را درک کنند شما نباید هرگز نباید درمورد سوگواری برای دوست حیوانتان احساس خجالت یا گناه بکنید. به جای ان این راههای سالم برای تحمل فقدان، ارامش خود و دیگران و شروع فرایند پیشرت استفاده کنید.
چرا از دست دادن یک حیوان خانگی بسیار دردناک است؟
برای بسیاری از ما یک حیوان خانگی فقط یک سگ یا فقط یک گربه نیست بیشتر یک عضو دوستداشتنی خانواده است که همراهی لذت و شادی را به زندگی ما می اورد. یک حیوان خانگی می تواند ساختاری به زندگی شما دهد شما را فعال و اجتماعی نگهدارد و به شما در غلبه بر چالشها و مشکلات زندگی کمک کند و حتی به شما معنی و هدف دهد.
بنابراین زمانی که یک حیوان دوست داشتنی می میرد عادی است که حس دردناک فقدان و سوگواری داشته باشید. در حالی که همه ما پاسخ های متفاوتی به فقدا می دهد سطح سوگواری که تجربه می کنید اغلب به عواملی مانند سن و شخصیت، سن حیوان خانگی و شرایط مرگشان بستگی خواهد داشت. عموما، هر چه حیوان خانگی برایتان مهم تر باشد، احساس درد شدیدتری را احساس خواهید کرد. نقش حیوان در زندگی شما نیز می تواند تاثیر داشته باشد.
مطالعه بیشتر:
مثلا اگر حیوان شما یک سگ کارگر، حیوان سرویس دهنده یا حیوان درمان باشد شما نه تنها برای فقدان همراهی بلکه از فقدان کارگر و فقدان استقلال و فقدان حامی احساسی نیز رنج خواهید برد. اگر تنها زندگی می کنید و حیوان خانگی تنها همراه شما بود، عادت به فقدان انها حتی سختتر خواهد بود. و اگر شما قادر به پرداخت هزینه های درمانی گران دامپزشک برای نجات زندگی حیوانتان نبودید حتی ممکن است احساس گناه نیز بکنید.
شرایط فقدان شما هر چه باشد در نظر داشته باشید که سوگواری یک مسئله شخصی است و شما نباید از احساسات خجالتزده باشید یا فکر کنید که سوگواری برای یک دوست حیوان مناسب نیس. در حالی که تجربه فقدان یک بخش غیر قابل اجتناب از داشتن حیوان خانگی است راههای سالمی برای تحمل درد، سوگواری و در زمان مناسب شاید باز کردن اغوش برای همراهی با حیوان دیگر وجود دارند.
حتما بخوانید :
فرایند سوگواری بعد از از دست دادن یک حیوان خانگی
سوگواری یک تجربه کاملا شخصی است. به نظر بعضی از افراد سوگواری بعد از از دست دادن حیوان خانگی به صورت مرحله ای می باشد که شما احساسات مختلفی مانند انکار، عصبانیت، گناه، افسردگی و در پایان قبول و حل کردن را تجربه می کنید. سایرین باور می کنند که سوگواری دوره ای بوده و به صورت موجی یا فراز و نشیب پیش می اید. نشیبها در اغاز به نظر عمیقتر و طولانی تر بوده و کم کم با گذشت زمان کوتاهتر و شدیدتر می شوند. هنوز حتی سالها بعد از فقدان، یک نشانه یک صدا یا یک سالگرد خاص می تواند خاطراتی که به یاد اورد که اغاز حس شدید سوگواری باشد.
فرایند سوگواری تنها تدریجا رخ می دهد. نمی تواند مجبوری یا با عجله باشد و هیچ زمانبندی عادی برای سوگواری نیست. بعضی از افراد بعد از هفته ها یا ماهها احساس بهتری دارند. برای دیگران فرایند سوگواری سالها طول می کشد. تجربه سوگواری شما هر چه باشد صبور بودن و اجازه به گذشت فرایند طبیعی ان مهم است. احساس ناراحتی، شوکه شدن یا تنهایی یک واکنش عادی به فقدان یک حیوان دوستداشتنی است. نشان دادن این احساسات به این معنی نیست که شما صعیف هستنید یا احساس شما به جا نیست. به این معنی است که شما برای از دست دادن حیوانی که دوست داشتید سوگواری می کنید بنابراین نباید خجالت زده باشید.
حتما بخوانید:
تلاش برای نادیده گرفتن درد ان را در دراز مدت بدتر می کند. برای درمان واقعی، لازم است که با سوگواری مواجه شده و واقعا با ان سروکار داشته باشید. با بیان سوگواری خود شما نیاز به زمان کمتری برای درمان نیاز دارید تا اینکه انها را سرکوب کنید. درباره احساسات خود با دیگران بنویسید و حرف بزنید که با فقدان شما همدردی می کنند.
تحمل سوگواری فقدان حیوان خانگی
تاسف و سوگواری پاسخهای نرمال و طبیعی به مرگ هستند. مانند سوگواری برای دوستان و کسانی که دوستشان داریم، سوگواری برای حیوانات هم به زمان نیاز دارد ولی راههای سالمی برای تحمل درد وجود دارد. اینجا پیشنهاداتی وجود دارد: به کسی اجازه ندهید بگوید چه احساسی داشته باشید و به خودتان هم نگویید. سوگواری شما مال شماست و هیچ کس نمی تواند بگویید چه زمانی وقت پیشرفت و چه زمانی به پیش بروید یا از ان عبور کنید. به خودتان اجازه بدهید که هر طوری که می خواد بدون خجالت یا قضاوت احساس کنید. عصبانی بودن، گریه کردن یا نکردن اشکالی ندارد. همچنین خندیدن، یافتن زمانهایی برای شادی و ادامه دادن زمان اماده بودن اشکالی ندارد.
باافرادی که حیوانات خانگی خود را از دست داده اند دسترسی داشته باشید. صفحات پیام انلاین، صفحات فقدان حیوان خانگی، و گروههای حمایت از فقدان حیوان خوانگی را چک کنید- برای جزئیات بیشتر بخش منابع را ببینید. اگر دوستان و اعضای خانواده تان در مورد فقدان حیوان خانگی همدردی نمی کنند کسی را پیدا کنید که با شما همدردی کند. اغلب، کس دیگری که همچنین فقدان یک حیوان خانگی دوست داشتنی را تجربه کرده است بهتر درک می کند که شما چه می کشید.
بهتر است بدانید :
در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه ای باشید. اگر سوگواری شما شدید و با توانایی شما مداخله دارد دکتر یا یک فرد حرفه ای سلامت ذهنی می تواند افسردگی شما را ارزیابی بکند. تشریفات می تواند به درمان شما کمک کند. یک مراسم تدفین می تواند به بیان احساس شما و اعضای خانواده تان کمک کند. افرادی که فکر می کنند مراسم تدفین برای یک حیوان خانگی نامناسب است را نادیده بگیرید و کاری را بکنید که احساس می کنید برایتان خوب است.
یک یادبود خلق کنید. اماده سازی یک یادبود، کاشتن یک درخت به یاد حیوان خانگیتان، ایجاد یک البوم عکس یا کتاب تصویری یا به اشتراک گذاری خاطراتی که با حیوان خانگی تان لذت بردید می تواند یک یادبود برای زندگی حیوانات ایجاد کند. یاداوری عشق و لذتی که با حیوانات داشتید می تواند به پیشرفت شما کمک کند. مراقب خودتان باشید. استرس از دست دادن یک حیوان خانگی می تواند به سرع انرژی و احساسات شما را کاهش دهد. مراقب از نیازهای احساسی و فیزیکی می تواند به شما در گذشتن از این زمان دشوار کم کند. یک رژیم سالم و خواب کافی داشته باشید و به طور منظم برای ازادسازی اندورفین و کمک به حوصله تان ورزش کنید.
اگر حیوانات دیگری نیز دارید سعی کنید که روال عادی خود را حفظ کنید. حیوانات زنده نیز فقدان مرگ حیوان دیگر را تجربه می کنند یا ممکن است توسط احساس تاسف شما سرخورده شوند. روال روزانه خود را حفظ کنید یا حتی زمان ورزش و بازی را افزایش دهید که نه تنها حیوانات زنده نیز از ان سود می بند بلکه به شما در بالابردن دید خود کمک می کند. تحمل فقدان یک حیوان خانگی زمانی که دیگران فقدان شما را بی ارزش می دانند.
حتما بخوانید:
یک بعد که می تواند سوگواری برای فقدان یک حیوان خانگی را دشوار کند این است که همه برای از دست دادن حیوان خانگی ارزش قایل نمی شوند. بعضی از دوستان و خانواده ها ممکن است بگویند”مگه چی شده؟ فقط یه حیوان خانگی بود.” بعضی از افراد فرض می کنند که از دست دادن حیوان خانگی نباید به اندازه از دست دادن انسان ناراحت کننده باشد یا حتی سوگواری برای یک حیوان مناسب نیست. انها درک نمی کنند چون حیوان خانگی خود را ندارد یا شاید قادر به قدردانی از همراهی و عشقی که یک حیوان با خود می اورد نیستند.
- با دیگران در مورد مناسب بودن یا نبودن سوگواریتان بحث نکنید.
- قبول کنید که بهترین حمایت برای سوگواری شما از خارج از دایره معمول دوستان و اعضای خانواده تان می اید.
- به دنبال کسانی باشدی که حیوانات خانگی خود را از دست داده اند. انهایی که می توانند برای شدن فقدان شما ارزش قایل باشند و قادر به پیشنهاد راههایی برای عبور از فرایند سوگواریتان می باشند.
پیشنهاداتی برای افراد مسنی که در غم مرگ یک حیوان خانگی هستند.
همانطور که پیر می شویم، تعداد بیشتری از تغییرات بزرگ زندگی شامل از دست دادن دوستان، اعضای خانواده و حیوانات خانگی را تجربه می کنیم. مرگ یک حیوان خانگی می تواند برای افراد مسن بازنشسته دشوارتر از افراد بالغ جوانتر است که به ارامش خانواده خود فکر کرده یا خودشان را غرق کار می کنند. اگر شما یک فرد مسنی هستید که تنها زندگی می کند حیوان خانگی شما ممکن است همراه روحی شما بوده و مراقبت از او به شما حس هدفمندی و خود ارزشی می دهد.
یشتر بدانید: آرایش و اصلاح حیوانات در تهران
سعی کنید معنی و لذت جدیدی در زندگی پیدا کنید. مراقبت از یک حیوان وقت شما را می گرفت و احساسات و خوش بینی شما را بالا می برد. سعی کنید ان زمان را با کار داوطلبانه، سرگرمی طولانی مدت، کلاس رفتن، کمک به دوستان یا بی خانمانها یا قبول یک حیوان دیگر در زمان مناسب پر کنید.
با دوستان خود معاشرت کنید. حیوانات خانگی مخصوصا سگها می توانند به افراد پیر کمک کنند که افراد تازه ای ملاقات کنند یا به طور منظم با دوستان و همسایگان خود وقت قدم زدن یا در پارک سگها معاشتر کنند. با از دست دادن حیوان خانگی مهم است که شما روزها تنها سپری نکنید. سعی کنید روزها لااقل با یک نفر سر کنید. تماس منظم مستقیم می تواند به شما در کاهش افسردگی و حس مثبت بودن کمک کند. به یک دوست قدیمی یا همسایه برای صرف ناهار یا پیوستن به یک باشگاه زنگ بزنید.
سرزندگی خود را با ورزش بالا ببرید. حیوانات خانگی می توانند افراد بالغ مسن را فعال و سرزنده نگه دارند که می تواند سیستم ایمنی شما و انرژی شما را بالا ببرد. مهم است که سطح فعالیت خود را بعد از از دست دادن حیوان خانگی تان بالا نگهدارید. با دکتر خود قبل از شروع یک برنامه ورزش مشورت کرده و سپس فعالیتی که از ان لذت می برید را پیدا کنید. ورزش در یک گروه—با بازی ماننند تنیس یا گلف یا کلاس شنا- می تواند به معاشرت شما با دیگران کمک کند.
کمک به کودکان در سوگواری برای فقدان یک حیوان خانگی
از دست دادن یک حیوان خانگی ممکن است اولین تجربه مرگ برای یک کودک باشد- و اولین فرصت شما برای اموزش درباره تحمل سوگواری و درد که به طور اجتناب ناپذیری در کنار عشق به سایر موجودات زنده می باشد. از دست دادن حیوان خانگی می تواند یک تجربه دردناک برای هر کودکی باشد. کودکان بسیاری عاشق حیوانات خانگی خود هستند و بعضی حتی زمانی را به یاد ندارند که حیوان خانگی نداشتند. یک کودک ممکن است احساس عصبانیت کند و خود- یا شما- را مقصر مرگ حیوان خود بداند. یک کودک ممکن است احساس ترس کند که افراد یا حیوان دیگری که دوست دارد نیز انها را ترک کند. چگونی این فرایند سوگواری را مدیریت می کنید می تواند تعیین کند ایا این تجربه اثر مثبت یا منفی روی توسعه شخصی کودکتان دارد یا نه.
بعضی از والدین فکر می کنند باید سعی کنند که کودکانشان را از ناراحتی از دست دادن یک حیوان خانگی با صحبت نکردن یا صادق نبودن در مورد اتفاقی که افتاده دور کنند. وانمود کردن به اینکه حیوان فرار کرده یا مثلا “خوابیده” می تواند کودک را بیشتر گیج، ترسیده یا خیانت دیده کند زمانی که واقعیت را بفهمند. بهتر است که با کودکان صادق بود و به انها فرصت سوگواری به روش خودشان را داد.
پیشنهاداتی برای کمک به کودک برای تحمل از دست دادن یک حیوان خانگی
اجازه دهید کودکتان ببیند که شما غم خود را در مورد از دست دادن حیوان خانگی بیان می کنید. اگر شما همان حس فقدان را مانند کودکتان تجربه نمی کنید به غم انها احترام بگذارید و اجازه دهید احساسات خود بدون احساس خجالت یا گناه بیان کنند. کودکان شما باید احساس غرور کنند که چنین حس همدردی دارند و عمیقا در مورد همراهی حیوانات خود احساس مسئولیت می کنند.
به کودکتان اطمینان دهید که مسئول مرگ حیوان خانگی خود نیستند. مرگ حیوان می تواند مسائل زیادی برای یک کودک به وجود اورده و انها را بترساند. شما نیاز به اصمینان دادن به کودکتان کنید که شما والدین انها نیز خواهید مرد. مهم است که در باره تمام نگرانی ها و احساسات انها صحبت کنید.
کودکتان را در فرایند مردن شرکت دهید. اگر برای حیوانتان اتانازی را انتخاب کردید با کودکتان صادق باشید. توضیح دهید چرا چنین انتخابی کردید و به کودک این شانس را بدهید که زمان خاصی را با حیوان بگذراند و به روش خودشان خداحافظی کنند. در صورت ممکن به کودک فرصتی بدهید که یک یادبود برای حیوان خانگی درست کند. این می تواند یک عکس خاص یا یک پوستر از برچسب پنجه حیوان باشد.
به کودکتان اجازه دهید که هر یادبودی شرکت کند، اگر تمایل دارند. یک مراسم تدفین یا ایجاد یادبود برای حیوان خانگی می تواند به کودکتان در بیان احساس خود و فرایند فقدان کمک کند. برای جایگزین کردن یک حیوان دیگر عجله نکنید، قبل از ینکه انها شانس سوگواری داشته باشند. ممکن است کودکتان احساس بی وفایی کند یا می تواند این پیام را به انها برسانید که غم و ناراحتی مرگ کسی می تواند به راحتی یا خرید یک جایگزین تسکین یابد.
در سایت سایمون کت خرید گربه و فروش گربه انجام می پذیرد.
1 دیدگاه دربارهٔ «تحمل از دست دادن یک حیوان خانگی»
سلام من تازه گربه ام را از دست دادم لطفا راهنماییم کنید خیلی برام سخته